Шесть продуктов, в которых можно найти витамин D
В пандемию коронавируса стали больше говорить о витамине D и его важности для организма: он отвечает не только за обмен кальция (что само по себе очень важно), но и за устойчивость организма к респираторным вирусным инфекциям.
Суточная норма витамина D для взрослых 18−50 лет — 600−800 МЕ, для людей старше 50 лет — 800−1000 МЕ. И в идеале получить эту дозу в отсутствии солнца зимой из пищи.
Врач-диетолог Ольга Авчинникова называет подходящие продукты.Самый простой способ получения витамина D — рыбный рацион.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Названы продукты, от которых следует отказаться на Новый год live24.ru / 3 года назад
Перечислены продукты, на которые могут быть заморожены цены в 2021 году abnews.ru / 3 года назад
Эксперты назвали шесть продуктов для быстрого сжигания жира на животе ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.