Семь простых упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее
Перед началом занятий стоит пройти обследование у врача. Иначе можно только ухудшить ситуацию. Если специалист дает добро на физическую нагрузку, можно приступать к выполнению упражнений.
Занятие будет проходить на коврике. Во время выполнения асан следите за дыханием и своим самочувствием. Если вы почувствуете дискомфорт, уменьшите количество повторений и амплитуду движения.
Не делайте ничего через сильную боль, иначе можете навредить мышцам. В начале каждого занятия необходимо делать разминку. Сядьте на коврик, скрестив ноги.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Пять простых, но эффективных средств, которые помогут избавиться от прыщей ridus.ru / 3 года назад
3 простые привычки, которые помогут избавиться от целлюлита skuke.net / 3 года назад
Sasapost (Египет): семь шагов, которые помогут вашему ребенку справиться с ощущением, что он изгой inosmi.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.