Четыре простых совета, которые помогут не растолстеть зимой
В холодное время года многие замечают, что с трудом могут контролировать чувство голода. Тянет на жирное, жареное и сладкое.
В итоге переедание становится почти нормой. Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала 5-tv.ru, как этого избежать. По ее словам, главное — это контролировать свои порывы и правильно выстраивать рацион питания.
Нужно обязательно следить за количеством белка в своей диете. Причем он должен присутствовать в каждом приеме пищи. «Именно дефицит белка часто является причиной тяги к сладкому, частым перекусам, другим изменениям в пищевом поведении», — пояснила Татьяна Филиппова.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
10 простых привычек, которые помогут всегда оставаться стройной skuke.net / 3 года назад
Шесть простых способа, которые помогут взбодриться без кофе volg.mk.ru / 3 года назад
Четыре игрока из КХЛ не помогут сборной Швеции на домашнем этапе Евротура championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.