Какие витамины будут наиболее эффективны при похудении? Когда вы просматриваете полки с добавками в местной аптеке, вы можете увидеть, что потеря веса рекламируется как преимущество многих продуктов.
Например, некоторые люди утверждают, что витамин B12, кальций, жирные кислоты омега-3 и добавки зеленого чая могут помочь вам похудеть.
Предполагаемые преимущества варьируются от «ускорения метаболизма» до «сигнала клеткам сжигать жир». Однако ученые нашли мало доказательств, подтверждающих эти заявления о потере веса. Витамин B12 Принимаете ли вы его в форме таблеток или получаете дорогостоящую инъекцию, не ожидайте, что добавка витамина B12 повысит ваш метаболизм и сожжет жир.
Читать на aze.az