Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Самые эффективные упражнения для похудения
Тренироваться 20 минут в день и худеть — звучит как мечта. Или как высокоинтенсивная интервальная тренировка. Тренировки HIIT завоевали бешеную популярность среди фитнес-тренеров, звезд и просто поклонников спорта.Благодаря высокой частоте сердечных сокращений, организм затрачивает на такую тренировку очень много энергии.
Смысл заключается в чередовании высокоинтенсивных нагрузок с отдыхом или менее интенсивными нагрузками.Например, вы интенсивно выполняете одно упражнение 10−15 раз, затем 1 минуту находитесь в состоянии покоя.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Специалисты оценили эффективность нового теста на коронавирус, разработанного Нобелевским лауреатом - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад
Доктор Мясников опроверг эффективность популярных способов похудения inforeactor.ru / 3 года назад
Найден эффективный способ увеличить продолжительности жизни volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.