По словам Евы, все без исключения морепродукты богаты белком, которого в них больше, чем в мясе. А еще переваривается он значительно легче.
Морские продукты уменьшают риск развития рака, улучшают работу мозга, укрепляют стенки кровеносных сосудов и снижают уровень вредного холестерина в крови.
И еще Полезный перекус: 8 быстрых вариантов, которые вам понравятся Например, креветки содержат много железа, кальция, серы, магния и фосфора.
Читать на 24tv.ua