Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути
Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.Мы часто говорим о важности хорошего ночного сна для поддержания здоровья.
Режим сна — один из главных факторов, влияющих на здоровье. Каждой возрастной группе требуется разное количество сна для восстановления организма.
Разумеется, наряду с продолжительностью сна важно и его качество. Если, просыпаясь, вы по-прежнему чувствуете усталость, хотя спали достаточное количество времени, это значит, что вы не можете погрузиться в качественный сон.Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и
Читать на inosmi.ruОб этом же в других СМИ
Еще одна болезнь, которую можно спутать с COVID-19: мононуклеоз (Sabah, Турция) inosmi.ru / 2 года назад
Семью самарцев с двумя детьми туроператор забыл на отдыхе в Турции runews24.ru / 2 года назад
Daily Sabah: Турция пытается создать аналог ЗРК С-400 actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.