Врач-диетолог Алексей Ковальков считает, что употребление кисломолочных продуктов перед сном не оказывает благотворного влияния на организм.
Эксперт посоветовал есть мясо.Считается, что употребление перед сном молока и кисломолочных продуктов не имеет особого вреда для фигуры.
Российский врач-диетолог Алексей Ковальков опроверг это мнение. "Выпивая стакан молока на ночь, вы получаете 1,5 чайной ложки лактозы — молочного сахара, связанного с выбросом инсулина.
Читать на nation-news.ru