Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как восстановить сон после Нового года и COVID-19
Невролог-сомнолог Елена Царева назвала способы нормализовать сон после Нового года и перенесенного COVID-19. Она подтверждает, что обе эти причины способны сильно сбить режим и вызвать бессонницу.
По ее словам, помочь преодолеть «новогодний джетлаг» поможет пробуждение 1 января и в последующие дни в то же время, что и обычно.
Также эксперт напомнила о «правиле 15 минут» — в кровати не стоит находиться без сна больше указанного времени. В противном случае организм привыкнет, что в горизонтальном положении можно не спать.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Россияне назвали самые популярные направления для празднования Нового года: Армения, Сочи, Мальдивы, Сейшелы news.am / 2 года назад
Врачи объяснили, как восстановить сон после Нового года radiomayak.ru / 2 года назад
Врач рассказала, как быстро восстановить сон после празднования Нового года mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.