После зимы для хорошего самочувствия организму не хватает целого ряда витаминов и минералов. Об этом "Известиям" рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
Многие россияне живут в регионе, где зимой мало солнечного света, потому в первую очередь нужен витамин D. Он в том числе есть в молочных продуктах, рыбе, яйцах.
Также частой проблемой является дефицит витамина C. Врач-диетолог Наталия Герасимова посоветовала делать акцент на овощи. Еще у многих возникает недостаток витаминов В.
Читать на piter.tv