/ lenta.ru
Россиянам назвали простой способ сохранить внимание на работе
Преподаватель антистрессовых программ Ирина Хробостова в интервью радио Sputnik рассказала россиянам, как повысить концентрацию внимания и открыть в себе внутренние резервы в середине рабочего дня, когда человек начинает уставать.По ее словам, самый гарантированный способ вернуть утраченное внимание — выполнение дыхательной гимнастики.
Такие упражнения способствуют восстановиться за несколько минут. «Если вы расстроены чем-то или сильно взволнованы, или у вас лихорадочные мысли, просто перенесите внимание на свое дыхание.
Наблюдайте за своим дыханием, за тем, какое оно у вас есть», — посоветовала Ирина Хробостова. По ее словам, после этого дыхание начнет замедляться, тело и ум расслабляться, что позволит избавиться от нервозности или
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала простой способ снизить холестерин без лекарств ufacitynews.ru / 3 года назад
Кардиолог назвала простой способ снизить холестерин без лекарств rg.ru / 3 года назад
Ученые назвали простой способ продлить жизнь golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.