Роскошная шевелюра: лучшие продукты для роста и густоты волос

Многие мечтают о густых и крепких волосах, способных, как в рекламе, выдержать, что угодно. Но, увы, стресс, плохая экология, гормональные изменения и многие другие факторы плохо сказываются на здоровье волос.Полностью исключить их негативное влияние невозможно, но зато можно изменить свой рацион так, чтобы получать достаточное количество питательных веществ, необходимых для роста и густоты волос.

Вот несколько продуктов, способных обеспечить вам роскошную шевелюру.Как и другие жирные сорта рыбы, лосось содержит омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья кожи головы.

Недостаток этих питательных веществ может привести к сильной сухости кожи головы, а также тусклости и слабости волос. Если вы не употребляете продукты животного происхождения, то получить омега-3 жирные кислоты можно из семян льна и орехов.