Рис, булгур или гречка: какая крупа полезна для здоровья nbsp
Чаще всего среднестатистический российский ужин представляет собой картошку или макароны. Однако по данным ВОЗ, около 40% рациона должны составлять крупы. "Рамблер" выяснил, какие крупы наиболее полезны для здоровья.Гречка Диетолог Елена Соломатина утверждает, что самая полезная крупа — это гречка.
Все дело в том, что она содержит протеины, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, цинк и множество витаминов.Также на 12% белков приходится всего около 3% жиров, а в 100 граммах продукта содержится 313 Ккал.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Медики назвали самую полезную для здоровья сердца специю charter97.org / 3 года назад
Медики назвали пять полезных для здоровья свойств пищевой соды profile.ru / 3 года назад
Названы самые полезные для здоровья жирные продукты facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.