В банане среднего размера содержится 422 миллиграмма калия — 12% от ежедневной рекомендуемой нормы. Еще в нем есть витамины С и В6.
Этот плод может заменить спортсмену углеводные напитки, так как он намного питательнее, объяснила Сасс в беседе с порталом Health.
Бананы способны подавлять аппетит и помогают худеющим. Один плод ускоряет метаболизм и помогает сжигать жиры. Регулярное употребление этого продукта положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Читать на inforeactor.ru