Александр Мясников продукты общество Здоровье и красота Александр Мясников

Мясников рассказал, как снизить риск развития остеопороза

nation-news.ru

Методы борьбы с остеопорозом, который принято называть "тихим убийцей", перечислил российский доктор и телеведущий Александр Мясников.Остеопорозом страдает каждый пятый мужчина и каждая третья женщина в возрасте от 50 лет, поделился медик.

По его словам, наиболее опасным последствием этого недуга являются переломы костей, передает .Важно принимать кальций для женщин из-за менопаузы, рассказал Мясников.

Суточная доза микроэлемента составляет один грамм в день до менопаузы и полтора — после. Врач рассказал, что кальций должен поступать в организм не только в таблетках, но и из продуктов. "Введите в свой рацион молоко, йогурты, сыр, творог и апельсиновый сок", — подчеркнул Мясников.

Читать на nation-news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня