Раскрыто, как виноград помогает сердечно-сосудистому здоровью
Так называемый плод жизни, виноград является одним из наиболее популярных фруктов. Это плод зародился на Кавказе и Западной Азии.
На самом деле считается, что этот фрукт собирали для употребления в пищу еще в палеолите, виноградарство было развито в Древней Греции и Риме.
Виноград имеет важную питательную ценность и является основным продуктом средиземноморской диеты. Он в основном состоит из воды (в частности, 82,4 грамма на 100 потребляемых граммов), поэтому калорийность низкая, всего 69 килокалорий, что идеально подходит в качестве мочегонного средства. Источник энергии Виноград содержит значительное количество калия, витамина В6 и витамина С, которые вносят свой вклад в общий рацион, а также фитонутриенты и флавоноиды, как подчеркивает Испанский фонд питания (FEN) .
Читать на mk.ru
