Раскрыта опасность отказа от употребления мяса Диетолог Ольга Кораблева рассказала, что отсутствие в рационе мяса может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Человек, который не ест мяса может столкнуться с дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, пишет РИА Новости. Специалист отметила, что в первые дни адаптации к режиму питания без мяса, у человека могут возникнуть вздутие живота и газообразование.
Затем из-за вегетарианского питания в организме будет недостаточно витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция. Вегетарианская диета также может привести к появлению проблем с зубами, велик риск выпадения волос и возникновения сухости кожи.
Читать на mirnov.ru