Ольга Кораблева Белоруссия общество Здоровье и красота анемия Ольга Кораблева Белоруссия
/ newsgomel.by

Врачи предупредили о последствиях отказа от мяса

Исключение мяса из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, а также анемией и проблемами с зубами, сообщила РИА Новости диетолог Ольга Кораблева. Специалист отметила, что в первые дни адаптации организма к жизни без мяса могут случаться вздутие живота и газообразование.

Впоследствии переход на вегетарианскую пищу чреват недостатком витаминов D, B12, йода, фосфора и кальция. Кроме того, ухудшится качество зубов, есть риск того, что волосы начнут выпадать, а кожа станет сухой.

Не исключены и проблемы с ногтями — постепенно они становятся ломкими. "Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться", —

Читать на newsgomel.by
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA