Работающие по ночам люди подвергают свое психическое здоровье риску, но исправить ситуацию можно — исследование

Работники ночных смен рискуют заболеть депрессией и тревожным расстройством (Фото:AndrewLozovyi/Depositphotos) Американские ученые выяснили, что работники ночных смен подвергаются риску депрессии и тревожного расстройства.

Правда, не все, а лишь те, кто привык есть по ночам. В исследовании Бостонского университета приняли участие 19 человек, 12 мужчин и 7 женщин, которые имитировали ночные условия работы в лаборатории.Это вызвало циркадное смещение — несоответствие между их внутренними часами и поведенческими/экологическими циклами.Участники исследования были случайным образом распределены в одну из двух групп по времени приема пищи.

Одна группа ела и днем, и ночью, что характерно для работников ночной смены. Другая группа ела только днем.Каждый час исследователи оценивали уровни настроения участников, обратив особое внимание на проявления депрессии и тревожного расстройства.Во время имитации ночной смены у людей, которые ели днем ​​и ночью, симптомы депрессии наблюдались на 26% чаще, а симптомы тревожного расстройства — на 16%.Влияние на настроение росло пропорционально степени сдвига циркадных ритмов.Напротив, у людей, которые ели только в течение дня, не наблюдалось симптомов этих нарушений.Авторы эксперимента пока не дают однозначных оценок своей работе и настаивают на проведении дальнейших исследований.