13.10.2021 - 16:34 / lenta.ua

Пять веских причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня

Люди, которые регулярно ходят пешком, клянутся здоровьем и психологическими преимуществами своих ежедневных прогулок. Здесь эксперт по здоровью Майкл Ройзен, доктор медицины , приводит пять причин, по которым они правы.

Об этом пишет Сlevelandclinic. 1. Ходьба снижает стресс, поднимает настроение и повышает самооценку. Читайте также: Названо простое упражнение, которое снижает риск смерти на 70% Если вы когда-либо выходили на прогулку после стрессовой ситуации и возвращались более спокойными и собранными, вы не понаслышке знаете, что ходьба - это положительный способ справиться со стрессовыми событиями.

А в наши дни таких, кажется, предостаточно. 2. Вы можете похудеть, гуляя всего 30 минут в день. Ходьба также является одним из лучших

настроение похудение сон Украина

Читать на lenta.ua

Все новости от lenta.ua

Об этом же в других СМИ

Топ-3 валюты, которые не стоит покупать: мнение экономиста kp.ua / 2 года назад

Зеленский назвал причины, по которым Украина не вступила в Евросоюз eadaily.com / 2 года назад

Счастья и радости хватит до смерти: пять знаков Зодиака, у которых будет отличная старость apostrophe.ua / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают