/ ren.tv
Пять способов восстановления здорового сна летом
Эксперты привели практические советы для хорошего сна летом. Основными раздражителями в этот сезон являются жара, духота и насекомые. "Ридус" подготовил топ-5 способов для улучшения качества отдыха ночью.
Нужно выходить на солнце по утрам. Летом день длится дольше. Если с утра гулять или бегать, то состояние бодрости продлится до вечера.
Регулярность такого ритма позволит организму перестроится и войти в режим сна с наступлением темного времени суток. Важно приглушать свет вечером.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
О жетонах можно забыть: пять способов оплатить проезд в метро Киева apostrophe.ua / 2 года назад
Раскрыты пять способов продления жизни своей собаки crimea.mk.ru / 2 года назад
Терапевт назвала способы сохранить здоровье при переработках russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.