По словам биолога, поддерживать здоровье можно с помощью движения, поскольку физические упражнения полезны не только для тела, но и для ума.
Ключом к долголетию также считается белок, а его выработке способствуют езда на велосипеде и ходьба, передает Express. Кроме того, важным фактором является правильное питание.
Уорд рекомендует придерживаться цветной диеты, а также сократить количество потребляемого мяса. В рацион можно включить и ферментированные продукты, поскольку они обладают антивозрастными свойствами.
Читать на inforeactor.ru