Пять советов по возвращению на работу после праздников

stakhanovets.ru.Первое, что советуют психологи — не нагружать себя делами резко, не прыгать с места в карьер. Первый рабочий день следует посвятить планированию и разбору накопившихся почтовых завалов.Помочь справиться с посленовогодним синдромом могут пятиминутки отдыха, во время которых так приятно обсудить с коллегами проведенные праздники.

Делать их нужно раз в полчаса.Еще два правила — восстановить режимы: сна и питания. Для первого важно на ночь выключать все световые приборы в доме, для второго — больше пить и налегать на белок.Продлить ощущение праздника и справиться с постновогодней хандрой помогут мини-вечеринки.Ранее главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн рассказал, какие напитки помогут облегчить состояние постинтоксикации после новогодних праздников.Чтобы помочь организму быстрее восстановиться после переедания и избыточного употребления алкоголя в новогодние праздники, эксперт призвал исключить из рациона чай и кофе.

Вместо них врач советует употреблять кислые напитки, например, кефир, клюквенный морс или просто воду с лимоном. Однако важно не перегружать организм жидкостью, чтобы не начались отеки, добавил Брюн.Употребление чая и кофе может создать дополнительную нагрузку на сердце.