Известно, что мозг является одним из важнейших органов. Специалисты рассказали о простых и доступных продуктах, употребление которых улучшит здоровье мозга, сообщает «Профиль» со ссылкой на Times Now.
По словам экспертов, снизить риск нарушений в работе мозга поможет включение в рацион следующих пяти продуктов: - яблоки. Этот фрукт содержит большое количество различных антиоксидантов, предотвращающих риск возникновения нейродегенеративных заболеваний; - клюква.
Авторы отметили, что в этой ягоде содержится урсоловая кислота, улучшающая память; - шпинат. В нём содержатся питательные вещества и минералы, в частности, фолиевая кислота, магний, белок и витамины группы В и С.
Читать на ufacitynews.ru