Есть правила, позволяющие похудеть без серьезных мучений. Хотите похудеть, но не готовы сидеть на жестких диетах и во всем ограничивать себя, да еще и заниматься подсчетом калорий?
Есть и более легкий путь. Диетолог Виктория Кляуз перечислила в Instagram 5 простых шагов, выполняя которые, вы сможете снижать вес без особых усилий, передает AZE.az со ссылкой на РБК.
Их можно делать даже на отдыхе! ⠀ Нет салата — нет обеда! Это не значит, что весь ваш обед — салат. Просто добавляйте овощи к обычной порции.
Читать на aze.az