Пять эффективных способов избавиться от изжоги без лекарств

Изжога (кислотный рефлюкс) возникает, когда небольшое количество кислоты попадает из желудка в пищевод. Она вызывает сильное жжение и боль в груди, и этот дискомфорт можно предотвратить, избегая употребления некоторых продуктов, таких как шоколад, кофе и газированные напитки.

Однако, если вы уже ощутили пожар в груди, вот несколько эффективных способов облегчить неприятные ощущения. P.S. Если изжога мучает вас несколько раз в неделю или чаще, стоит обратиться к врачу.Если вы лежите в тот момент, когда начинаете чувствовать симптомы изжоги, встаньте и немного пройдитесь, чтобы быстро избавиться от дискомфорта.

Если вставать совсем не хочется, просто приподнимите голову, используя несколько подушек. Это поможет предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод и уменьшит неприятные ощущения в горле.