Психотерапевт перечислил способы борьбы с аэрофобией

Врач-психотерапевт центра ментального здоровья в Реутове Ружа Раичич рассказала, как победить аэрофобию.В этом помогут смешные фантазии про полет.

Так, нужно представить какую-либо пугающую ситуацию в смешном виде, поскольку невозможно одновременно бояться и смеяться, отметила эксперт в беседе с . "Представьте, что пассажиры при взлете должны пять раз хрюкнуть, стюардессы вместо еды раздают хлопушки с конфетти, что вместе с просьбой пристегнуть ремни от пассажиров требуют плюнуть три раза через левое плечо", — предложила Раичич.

Для усиления эффекта можно перед поездкой нарисовать "веселый салон" и взять рисунок с собой на борт. Если настигнет приступ тревоги, то в этом случае нужно переключить внимание и посмотреть на забавную картинку.