Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
vm.ru / 4 года назад
gazeta.a42.ru / 4 года назад
nation-news.ru / 4 года назад
polit.info / 4 года назад
Психолог рассказала, как прийти в форму после окончания режима самоизоляции
Спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова рассказала, как прийти в форму после окончания режима самоизоляции.«Известен научный факт, что набираем мы физические качества в течение двух месяцев.
А теряем быстрее, примерно в два раза. В физическом плане мы все просели. Сейчас самое время даже простейшие упражнения включить в режим дня», — заявила она в беседе с радио Sputnik.По её словам, нужно обязательно фиксировать всё на бумаге, чтобы видеть движение.То же самое, считает Тиунова, применимо к работе по борьбе с лишним весом.
Желательно составить примерный график и заранее определить диапазон желаемого похудения, после чего взвешиваться и фиксировать измерения ежедневно.Тем, кто ранее
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как сохранить форму во время режима самоизоляции russian.rt.com / 4 года назад
Спортивный психолог рассказала, как не перегрузить организм после окончания самоизоляции nation-news.ru / 4 года назад
Россияне поделились своими планами после окончания режима самоизоляции nation-news.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.