Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
championat.com / 2 года назад
russian.rt.com / 2 года назад
/ vm.ru
Психолог поделилась тремя простыми техниками повышения самооценки
Заниженную самооценку можно попробовать поднять самостоятельно. В этом россиянам помогут три простые техники. Ими с «Вечерней Москвой» поделилась причинный психолог Юлия Синютина. Техника «Четыре вопроса к себе» По словам специалиста, цель этой практики — проанализировать психоэмоциональный фон и научиться поддерживать себя в напряженных ситуациях.
Упражнение лучше делать три дня, фиксируя ответы в блокноте, считает психолог. Это позволит в дальнейшем наглядно наблюдать свое состояние и научиться его корректировать при необходимости. — Поставьте в телефоне напоминания три–четыре раза в день.
При включении оповещений задайте себе следующие вопросы что я сейчас ощущаю, какие эмоции испытываю, какие у меня мысли? Когда вы почувствуете и
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Как не набрать лишний вес перед зимой: совет от психолога fedpress.ru / 2 года назад
Рэпер Паша Техник вышел из тюрьмы skuke.net / 2 года назад
Психолог дал советы по подготовке первоклассника к началу учебы fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.