Психолог Крушинских назвала способ справляться с фобиями
Медицинский психолог «СМ-Клиники» Любовь Крушинских рассказала, что бороться с фобиями не стоит, их важно признавать и осознавать.На сегодняшний день насчитывается более 500 видов фобий.
Почти все они связаны с появлением страха, паники или ужаса. Фобии могут иметь психогенный характер или биохимический, их появление также может быть связано с употреблением психоактивных веществ, рассказала психолог в беседе с «Известиями».При приступе страха прежде всего стоит наладить процесс дыхания.
Специалист порекомендовала считать и дышать по определённой схеме.«После того как дыхание восстановлено, важно осмотреться, понаблюдать что происходит вокруг… Если человек, например, страдает от страха темноты, то важно присмотреться к этой темноте, увидеть.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала способ быстро избавиться от набранных за праздники килограммов versia.ru / 2 года назад
В Росреестре назвали способы защиты квартиры от мошенников mk.ru / 2 года назад
Диетолог назвала способы восстановить организм после новогоднего застолья iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.