/ u24.ru
Психолог дал советы по борьбе с осенней депрессией
Как справиться с осенней депрессией рассказала нейропсихолог Светлана Колобова. Семейный психолог Светлана Колобова рассказала «Мосленте» как справиться с осенней хандрой.
По словам специалиста, скорректировать свое психологическое состояние помогает воздействие на органы чувств. В первую очередь, необходимо компенсировать отсутствие солнца осенью искусственным светом в помещениях.
Кроме того, следует бывать на улице в светлое время суток хотя бы полчаса в день. Колобова предложила склонным к депрессии россиянам слушать больше позитивной или нейтральной музыки и не поддаваться желанию «расчесать душевные ранки» с помощью меланхоличных композиций.
Читать на u24.ruОб этом же в других СМИ
«Лежать на кровати и ничего не делать»: психолог дала советы, как без стресса пережить «малый локдаун» rosbalt.ru / 2 года назад
Психолог Воркутинской больницы дала советы родственникам больных с инсультом komiinform.ru / 2 года назад
Психолог дала советы, как поднять себе настроение осенью vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.