Чтобы приблизиться к долголетию, необходимо включать в рацион здоровую пищу, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью.
Стало известно, какие продукты способны комплексно укрепить организм и прибавить несколько лет к жизни. Как сообщает издание Eat This, Not That!, «путеводной звездой» для многих, стремящихся к здоровому питанию, являются так называемые «голубые зоны» мира – регионы планеты, где люди живут намного дольше остальных.
Речь идет о таких отдаленных местах, как Барбаджа в центральной части Сардинии в Италии, Икария в Греции, полуостров Никоя в Коста-Рике и Окинава в Японии.
Читать на profile.ru