Достаточно добавить к горячему полезный гарнир, чтобы ужин получился питательным и богатым на витамины. Организм точно не будет ни в чем нуждаться, если еще и дополнить блюдо овощами.
Однако чаще люди отдают предпочтение абсолютно бесполезным продуктам.Врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал постараться как можно реже употреблять в пищу картофель, который проигрывает на фоне других гарниров по пользе.
И даже цельнозерновые макароны не могут похвастаться обилием нужных элементов. Лучше налегать на крупы.«Гречка — самый полезный гарнир.
Читать на cxid.info