Категория людей, желающих сбросить лишний вес, часто исключают из своего рациона «плохие» углеводы. Только этого не стоит делать.Уверена эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крело.
По мнению специалиста «плохие» углеводы очень важны для здоровья.Специалист назвала 5 признаков, которые свидетельствуют о дефиците углеводов в рационе.Усталость и слабость.
Если организму не хватает глюкозы, значит у него маленькие запасы энергии. Уровень сахара в крови падает, человек чувствует усталость и слабость.Тяга к еде.
Читать на ivona.bigmir.net