Не треба боятися та виключати хліб зі свого раціону, оскільки він є важливим компонентом щоденного харчування за рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Про це повідомляє "Ю-новини". Згідно з експертами, рекомендується вживати до 200 грамів якісного хліба, переважно з додаванням цільного зерна і не з білої муки, щодня.
Відмовлятися від хліба у прагненні стрункої фігури не варто. Хліб містить складні або повільні вуглеводи, не очищені від клітковини (на відміну від батонів та булок із білого борошна).
Читать на ukrainianwall.com