/ tsn.ua
"Правило тарелки": как сохранить здоровье и вес во время праздничных пиров
Если человек набирает за год 10 кг, то шесть из них приходятся на новогодние праздники. Известный украинский диетолог Наталья Самойленко в студии "Завтрака с 1 + 1" рассказала, как питаться во время зимних праздников, чтобы не набрать лишний вес.
В этом вам поможет "правило тарелки". "От переедания в праздники прежде всего защитит режим. В праздничный день должен быть своевременный завтрак, обед и даже ужин.
А застолье может быть плюс одним приемом пищи, когда вы уже не будете голодны и будете легко себя контролировать", — говорит Наталья Самойленко .
Читать на tsn.uaОб этом же в других СМИ
Ходьба сохраняет здоровье и продлевает жизнь actualnews.org / 3 года назад
Медики: Сохранить здоровье печени помогут 12 эффективных правил actualnews.org / 3 года назад
13 правил, которые помогут сохранить здоровье ребенка зимой skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.