Нехватка витамина D часто встречается осенью и зимой, поскольку солнце светит мало, а люди проводят большую часть времени в помещении.
Дефицит вещества может привести к тяжелым последствиям для организма, предупреждают врачи. Подвергнуться риску нехватки витамина D могут люди, которые избегают солнца, страдают аллергией на молоко или являются строгими вегетарианцами.
Вещество естественным образом содержится в рыбе, яичных желтках, кроме того, он вырабатывается при воздействии солнечных лучей на кожу, пишет Express.
Читать на profile.ru