Главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина рассказала, как пожилым людям нужно готовиться к дачному сезону.
По ее словам, готовиться к физической активности следует постепенно. Она посоветовала медленно увеличивать нагрузки, выходя на прогулку постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы.
Гериатр порекомендовала пожилым людям использовать средства защиты от яркого солнечного света, чтобы уберечь кожу. — Если есть дефицит витамина D в организме, то лучше его принимать в виде добавок.
Читать на vm.ru