Послепраздничная хандра: 7 советов, как ее побороть
Займитесь спортомСовсем необязательно «зависать» в тренажерном зале: пока окончательно не восстановились после длинных выходных, достаточно утренней зарядки, гимнастики в разгар рабочего дня, прогулки на свежем воздухе в обед или перед сном.Это поможет избавиться от хандры и поднимет настрой.Ставьте реальные целиПланируя дела на предстоящий год, многие ставят перед собой заоблачные задачи, потом терзаются мыслями – как реализовать.Скорректируйте планы с учетом реальных возможностей.
В жизнь претворяйте их постепенно: начните с 10 минут в день, постепенно увеличивайте нагрузку.Начинайте планировать отпускИсследования установили: даже само предвкушение предстоящего отпуска положительно сказывается на психике человека, уменьшает уровень
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Малафеев заявил, что его дочь не может самостоятельно побороть наркотическую зависимость sport.ru / 3 года назад
Чемпионат Европы по биатлону: украинки не смогли побороться за медали в спринте 24tv.ua / 3 года назад
Медики рассказали, как побороть главный симптом коронавируса charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.