Даже небольшая ежедневная физическая активность может уберечь от болезней. Большинство людей осведомлены о важности занятий спортом и поддержания физической активности в любом возрасте.
Кроме того, популярным является мнение о необходимости прохождения 10 000 шагов в день. Об этом сообщает Instagram-страница Zdorovishi razom.
Медики отмечают, что это зависит от вашего текущего уровня физической подготовки и целей, которые вы хотите достичь. Среднестатистический американец проходит от 3000 до 4000 шагов в день.
Читать на cursorinfo.co.il