Диетолог назвала овощи, которые помогут быстро похудеть. Для этого идеально подойдет свежая зелень и капуста. Об этом украинским СМИ рассказала диетолог Наталья Пугачева, передает .
По ее словам, за счет клетчатки эти продукты наполняют желудок и вызывают чувство сытости. Кроме того, овощи имеют низкую калорийность и много витаминов и микроэлементов.
Эксперт посоветовала трижды в день употреблять около 300 граммов овощей. Для похудения идеально подойдет свежая зелень: салат айсберг, руккола, шпинат и сельдерей.
Читать на vchaspik.ua