Польза воды и вред мяса. Пять мифов о здоровом питании, с которыми пора прощаться

Мифы о полезном питании (Фото:CC) Принято считать, что существует определенный набор «здоровых» привычек питания. Хотя многие из них никак не связаны с наукой. «Правильное питание» 一 это довольно широкое понятие, которое разные люди трактуют по-разному.Несмотря на распространенный перечень самых основных и очевидных правил, оптимальный рацион для каждого конкретного человека зависит от состояния его здоровья, чувствительности к разным аллергенам, витаминного баланса и т.

д.Иными словами, перед выбором «здоровой» диеты для себя или своих близких всегда стоит проходить базовое медицинское обследование и консультироваться со специалистами.Но что делать с непоколебимыми нормами правильного питания, сомневаться в которых нельзя ни при каких условиях?

Например, что будет, если пить меньше двух литров воды в день и пропускать завтраки?NV собрал несколько основных мифов о здоровом питании, которые можно разоблачить с помощью научных исследований.Правовая информация.