Семь правил здорового питания после 50 лет. Диета долголетия проще, чем кажется
Секреты правильного питания, когда на горизонте замаячил пожилой возраст (Фото:monkeybusiness/Depositphotos) Возраст неумолимо берет свое.
И даже если достигнув 50-летия, вы находитесь в отличной форме, все же пора задуматься о новых привычках в питании.Когда речь идет о здоровом питании и диетах, продлевающих жизнь, всегда соблюдаются общие принципы — овощи, фрукты, рыба, минимум красного мяса, сладкого и переработанных продуктов.Казалось бы, в чем проблема — питайся правильно и живи долго и счастливо.Однако, медики знают, что с возрастом организм человека претерпевает существенные изменения.
И несмотря на то, что базовые принципы здорового питания остаются одинаковыми для всех возрастов, некоторым возрастным группам следует уделять внимание определенным аспектам питания.В этой статье мы рассмотрим ряд принципов здорового питания, которые имеют принципиальное значение для людей старше 50 лет.
Читать на nv.ua
