Эндокринолог Татьяна Бочарова отметила, что большинство людей чрезмерно употребляет сахар, причиняя вред здоровью и фигуре.
Исключить его из рациона тяжело только по психологическим причинам. — Есть сила привычки, есть социальные традиции — чай с тортиком в гостях, кофе с булочкой с утра.
На самом деле главное, если вы хотите отказаться от сахара, — заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю, — советует врач.
Читать на gazeta.a42.ru