Овсянка является одним из самых популярных завтраков – она богата клетчаткой и помогает долго сохранять чувство сытости. Однако каша может быстро надоесть.
Эксперты в области питания рассказали о полезных добавках к овсянке, которые помогут сделать ее более вкусной и полезной. Черника Исследование Техасского женского университета показало, что черника может бороться с образованием жировых клеток.
Поэтому для поддержания стабильного веса ее полезно добавлять в овсянку. Кроме того, схожими свойствами обладают вишня, слива и яблоки.
Читать на profile.ru