Перед тренировками каждый, кто занимается спортом, может использовать для подпитки себя силами и энергией изюм, который является сушеным виноградом.
Об этом в блоге пишут врачи. По их словам, в изюме концентрация питательных веществ намного выше, чем в винограде. Он содержит белок, клетчатку, кальций, железо, магний и другие полезные элементы.
Это легкий и питательный перекус, который поможет вам сделать тренировку более эффективной. В изюме также много антиоксидантов Как и виноград, изюм является хорошим источником антиоксидантов.
Читать на golos.ua