Чем старше человек, тем более внимательным в выборе продуктов он должен быть. Эксперты по питанию утверждают, что употребление хлеба и круп может быть опасно для пожилых людей, и после 60 лет рекомендуется либо полностью отказаться от этих продуктов, либо значительно сократить их количество в рационе.
Об этом в социальных сетях сообщила врач-диетолог Марият Мухина. Диетолог подчеркивает, что пожилым людям следует ограничить потребление хлеба, каш и зерновых продуктов.
Особенно осторожными должны быть те, кто подвержен риску инсульта, диабета, инсулинорезистентности и набора лишнего веса. Эксперт объясняет, что хлеб и крупы имеют высокий гликемический индекс, что делает их потенциально опасными для здоровья.
Читать на cursorinfo.co.il