После еды организм начинает вырабатывать больше серотонина, который, помимо других функций, регулирует цикл сна и бодрствования.
Сонливость после еды — явление, знакомое многим из нас. Почему же после обеда так хочется спать? Причины этого феномена разнообразны и включают в себя не только переваривание пищи, но и действие гормонов, уровень физической активности и качество сна.
Об этом пишет "Cleveland Clinic". Одна из основных причин сонливости после еды — это процесс переваривания пищи. Организму требуется значительное количество энергии для этого, особенно если речь идет о тяжелой и жирной пище.
Читать на cursorinfo.co.il