Для крепкого здоровья сладости стоит ограничить, но не исключить. Когда люди начинают переходить на правильное питание, в первую очередь под запрет часто попадают сладости.
Однако именно из-за них зачастую происходят «срывы», ведь лакомства трудно полностью исключить из рациона. Почему десерты должны оставаться в меню, рассказывает диетолог Олеся Добрянская в Instagram.
Категорический отказ от сладкого может привести к перееданию других продуктов, а затем к неконтролируемым срывам на запретные лакомства.
Читать на cursorinfo.co.il