Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Почему диетологи советуют перейти на интервальное голодание
Интервальное голодание хвалят многие опробовавшие его люди. Диетологи объяснили, почему это действительно полезно.Суть интервального голодания заключается в питании дважды в день.
Между приемами пищи необходимо выдерживать долгую паузу: можно по системе 16/8, а можно – 20/4.При первом способе человек может поесть, например, в 8:00 утра, а в следующий раз уже поздно вечером – в 12 часов ночи.
Потом через 8 часов – снова в 8:00. При втором способе перерыв должен быть еще больше. Например, человек может позавтракать в 9:00, затем пообедать в 13:00, а следующий его прием пищи будет уже через 20 часов, то есть на следующий день также в 9:00.Такая диета не только снижает вес, но и улучшает обмен веществ.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
Диабет: врачи рассказали о пользе интервального голодания from-ua.com / 3 года назад
Глава Чувашии пояснил, почему не возможно перейти на зимнее и летнее время pg21.ru / 3 года назад
Диетологи советуют саратовцам не смешивать алкоголь и блины на Масленицу saratov.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.